config.arm64_v8a

pre-teen

Low Maturity

Tecno Trainer Demos

Nougat

За допомогою цієї програми ви навчитеся визначати м’яз і скорочувати його під час відпочинку або роботи, не обов’язково лежати за традиційним методом Кегеля.

* Дотримуючись інструкцій, ви навчитеся стискати це своїм розумом
* Вправи для жінок і чоловіків
* Містить 3D-анімацію, що пояснює кожну вправу
* Звук для фокусування на циклах
* 6 типів вправ для виявлення м'язів і їх переміщення

Приділяючи 15 хвилин на день, ви отримаєте велику користь для свого здоров’я.

Вправа для чоловіків:
* М'яз таза - це клапан, який контролює кровотік.
* Кращий контроль нетримання сечі.
* Сприяє запобіганню простатиту.
* При русі звільняються вени кавернозного тіла.
* При оволодінні технікою це стає розслаблюючим заняттям.
* Ви можете виконувати сутички та рухи під час відпочинку чи роботи.

Вправа для жінок:
Матка, кишечник і сечовий міхур підтримуються тазовим дном, вони дуже вигідно зменшують післяпологовий біль. Коли ви визначите м’яз, яким ви можете керувати, не лягаючи, за допомогою пози Кегеля, головне — знати його форму та розташування, а потім тренувати свій розум.
Переваги описаної техніки:
* Ви можете скорочувати і розслабляти м’язи під час перегляду телевізора або роботи.
* Кожне заняття буде розслабляючим.
* Це матиме велику користь для вашого здоров'я та емоційних стосунків.
* Значні покращення в боротьбі з нетриманням сечі.
* Запобігає відшарування тазових м'язів.

Психічні прийоми для вправи м'язів тазового дна

Kegel Mental Trainer

Остання версія Kegel Mental Trainer

Інші версії